明晰夢にチャレンジして、最近起きた体調変化

体外離脱

 今朝も明晰夢は観れませんでした
と言うか気温も下がり乾燥してきて、体が痒くて熟睡出来ませんでした。。
  乾燥肌の方は、この時期は保湿クリームなどを使い、寝やすい環境を整える事は必須ですね。

自分は明晰夢にチャレンジして約一年位になりますが(夢日記を始めたのは1ヶ月前ほどです)、ここ最近睡眠リズムに変化が起き始めてます。

以前は夜中目覚める事無く熟睡出来たのですが、ここ一ヶ月は毎日必ず、夜中の3時ちょうどに目が一旦覚めます。
 なぜか決まって夜中の3時です。早寝しても、遅く寝ても。。。。
もしかしたら寝る前に聴いている、バイノーラルビートが影響してるのかな。。。

 夢日記も書き続けると、危険だという話もあったりするので、皆さんも明晰夢・離脱にチャレンジする時は、体調に気をつけて下さい。
 しばらく様子を見ながら、チャレンジしていきたいと思います

Posted by zero1113