以前購入した書籍「チャクラパワーを開く」に記載されていた、各チャクラを活性化させる為の「ヨーガのポーズ」を暫く実践したので、報告致します。
自分は第1チャクラ「ムーラダーラ」があまり活性化していないそうなので、「ムーラダーラ」を活性化させるエクササイズと、瞑想を重点的に行いました。
結果ですが、過去に痛めた手首の関節痛が再発してしまい、「ムーラダーラ」を活性化させる為のエクササイズは途中で中止し、現在は、瞑想のみ行っています(；´Д｀)
写真を見るとわかると思いますが、一部のエクササイズで手首に結構負担をかけるのがあり、暫く行っていたら痛めてしまいました。。
自分はたまたま関節痛持ちだったので、この様な結果になってしまい、「ヨーガのポーズ」の効果を実証する事は、途中で断念してしまいました。
ただこの書籍は、「ヨーガのポーズ」だけではなく、各チャクラの詳細な説明なども記載されていますので、無駄にはなっていません。
ただくれぐれも、関節痛持ちの方は「ヨーガのポーズ」を実践する前に、良く自分の体調と相談してから実践してくださいφ(．． )
[昨日のヘミシンク]
ゲートウェイ wave VI「フォーカス21入門」を聴きました。
F21に移行する時に、やはり上に引っ張られる感覚がありました。
後F12に移行している時に、一瞬だけ白い光が見えました。
オープニング・ザ・ハートのDisc1では、左足首に痛み、右腕の二の腕を触られた様な感触が有りました。
