自分が明晰夢を観るためにしてる事

おはようございます。夢は毎日観るのですが、中々夢だと認識は出来ませんね💧
今自分が明晰夢を観るためにしてる事は以上です。

• 就寝10分前にバイノーラルビートを聞く
• 夢日記をつける
• 寝るとき出来るだけ意識を保つようにしている

 以上です。バイノーラルビートは市販されている高価なCD(モンロー)では無く 、App Storeで見つけた明晰夢を観る入門アプリ、「夢マル秘テク」と言うアプリです。
 明晰夢を観る方法がかなり詳細に紹介されていて、これからチャレンジしようとしている方にはお勧めです。