今朝も明晰夢は観れませんでした
と言うか気温も下がり乾燥してきて、体が痒くて熟睡出来ませんでした。。
乾燥肌の方は、この時期は保湿クリームなどを使い、寝やすい環境を整える事は必須ですね。
自分は明晰夢にチャレンジして約一年位になりますが(夢日記を始めたのは1ヶ月前ほどです)、ここ最近睡眠リズムに変化が起き始めてます。
以前は夜中目覚める事無く熟睡出来たのですが、ここ一ヶ月は毎日必ず、夜中の3時ちょうどに目が一旦覚めます。
なぜか決まって夜中の3時です。早寝しても、遅く寝ても。。。。
もしかしたら寝る前に聴いている、バイノーラルビートが影響してるのかな。。。
夢日記も書き続けると、危険だという話もあったりするので、皆さんも明晰夢・離脱にチャレンジする時は、体調に気をつけて下さい。
しばらく様子を見ながら、チャレンジしていきたいと思います