「ヘミシンク」を始めてからの、エクササイズの記録は、全てこのノートに記録してます。
昔、任天堂のサービスのプレゼントで貰ったノートです(*･ω･)
もう直ぐ、ページが埋まりそうなので、新しいのを用意しないとなぁ。。
ちなみに別途、夢日記用のノートもあります。
中の記録は、エクササイズ後でボ〜とした時に書いているので、汚いので勘弁してください(´；ω；`)
で、まぁ読み返してみたのですが、幾つか気付いた事がありました。
- フォーカス10に入ると、ほぼ確実に、頭部に圧迫感が発生している
- 各フォーカスに入って、最初に消失する感覚器官は、足
- イヤホンでエクササイズを行うと、心音が聞こえる事が多い
- 「体外への旅」のエクササイズを行うと、体が熱くなる事が多い
- 睡眠時に見る、夢の回数が確実に増えている
- 夢の回数は増えてるが、極端に記憶していられなくなっている
- 腹部の感覚が消失する事は、体外離脱時を除いて、滅多に無い
夢を見る回数は、本当に多くなりました。
ただヘミシンクの体験以上に、記憶に留める事が難しくなっています。
初期の夢日記は、かなり内容が詳しく記載されていますが、最近のは詳細な内容は殆ど記録出来ていません。後、「ヘミシンク」を多く聞いた時よりも、１回しか聞かなかった時の方が、確実に何かしらの体験はしています。
ただ単に多く聴けば良いわけでは無さそうです。
聞きすぎは、脳に負担がかかっているのかもしれません。
しかし、ゲートウェイのWave IIは、最初の「メンタルツール」「フォーカス10」への移行に使える時間がかなり少ないので、ツールのシンボル化、ワンブレス法は必須な感じです。
今は、「体外への旅」と、ゲートウェイ Wave Iの再練習に力を入れている所です。