一昨日辺りからですが、エクササイズの度に唱えている「アファメーション」の、シンボル化にチャレンジしています。
「ヘミシンク完全ガイドブック」には、慣れてきたらアファメーションを唱えるときに、何らかのシンボル等を思い描くと、そのうちにそのシンボルを思い出しただけで、アファメーションを唱えたのと同じ効果が得られると記載されています。
ちなみに、シンボルはどの様な物でも良い様です。
自分は、在り来たりですが、「五芒星」のシンボルをイメージしています。
で、ちゃんとエクササイズで体験が出来ているかですが、問題無く出来ています。
（寝落ちはいつも通り発生していますが)
エクササイズが進んでくると、最初の準備作業に使用できる時間が少なくなってくるので、「ワンブレス法」と共に、「アファメーションのシンボル化」は必須だと感じます。
ただ、「リーボール」の「ワンブレス法」は何度やっても未だにハッキリとした実感が感じられません。