なんかまた寒くなってきましたね。
皆さん、風邪をひかない様に、体調管理には気をつけて下さい。
さて今回は、「トラック２ー不安を解消する」を聴いてみたので、結果を報告しようと思います。
収録時間は約37分です。
姿勢は前回同様に、「仰向け」「アイマスク着用」です。
後おまけに、パワーストーンを近くに置いてみました。
「トラック１ー落ち込から抜け出す」のリラックス方とは違い、こちらでは、足先から体の各部位で呼吸をしていくイメージをし、最後は頭部まで上がっていく様な形で、リラックスを行いました。
感覚的にはやはり「フォーカス10」にかなり近かったのですが、面白い事に、呼吸を意識した部位の体温が、低くなった感じが、強く感じられました。
その後、多くの「ポジティブな内容のアファメーション」を聴きますが、聴いて居る内に、体の左半分、特に左足の感覚が、非常に曖昧になり、なんだかその部分だけ、浮いている感じがしました。
そして、エクササイズの終了間近に、ごく小さいですが、体外離脱時の「振動」が発生しました。
「体外離脱」は出来ませんでしたが、まさか「不安を解消する」エクササイズで、この様な現象が発生するとは予想外でした。
因みに肝心の「不安を解消する」の効果ですが、流石にまだ１回目なので何とも言えませんが、少なくとも、悪い気分はしません。
取り敢えずは、二週間程、「トラック1」と「トラック２」を交互に続けて聴いてみたいと思います。
[昨日のヘミシンク]
Mind Food「落ち込みと不安からの回復」の、トラック１、２を聴きました。
この結果は、前の記事と、上記の記事を御覧ください。
その他、ゲートウェイ wave Iの「フォーカス10序章」を、復習し直しましたが、途中で「クリックアウト」してしまいました。
就寝時ですが、ノンヘミ状態で、かなり「体外離脱」の状態近くまで行けましたが、リラックスしきれず、途中で前兆現象は消えてしまいました。