業務で｢議事録｣を、月2回程作成しているのですが、音声ファイルから｢自動で文字起こし｣をしてくれるソフトが有ればなぁと、毎月思います😣
さて先日、ホームセンターにて部材を眺めていたら｢とある物｣が目に留まりました。其れは仏壇に置かれている、蝋燭を立てる為の｢燭台｣でした。唐突に蝋燭をジッと視詰める｢トラタク瞑想｣と呼ばれる瞑想を実践してみたくなり、蝋燭とセットで購入しました。
トラタカ瞑想
トラタカとは、サンスクリット語で｢凝視する｣を意味するらしく、言葉通り蝋燭を凝視する瞑想です。疲れた心がをリセットする効果が有るそうです。因みに、長時間の瞑想は良くないとの事らしく、蝋燭の燃焼時間は、約10分の物を選定しました。
実践してみて感じた事
暗い室内で、光源が蝋燭の炎のみ。そして凝視を続けていると、疲労具合にもよりますが、当然眠くなります。神秘的な体験は有りませんが、心が落ちつく作用は、かなり高いと感じられます。
凝視を続けていると、焦点がぶれ始め、炎の形が変化して見える事が有りました。ふと、蝋燭の影が円状になっているのが、魔法陣の様にも見え、炎が小人の様にも見えなくも無いと感じる事が有りました。
この現象に関しては、単純に目の疲労と凝視による物だと考えていますが、人によっては｢魔境の類｣とも捉える事が出来ると思います。
ちなみに朝は、ヘミシンクを使用した瞑想を実施しているので、｢トラタク瞑想｣は就寝前にのみ実施しています。